En general, difundiendoaceites esenciales en el aire es más seguro que usarlos en la piel. No difundiraceites esenciales alrededorinfantes menores de 6 meses
Difundir aceites esenciales, o aplicarlos tópicamente, sin saber de qué tipo son, puede causar irritación y / o quemaduras por irritación. El tipo que puede obtener de Walmart puede estar hecho de grasa animal de sebo, aceite de coco, aceite de almendras dulces, manteca de karité o manteca de mango, por ejemplo. El tipo que puedes conseguir en una tienda holística suele ser puro o muy condimentado. Si está usando uno de estos tipos de aceites esenciales, empape la bola de algodón o una almohadilla y aplique el aceite esencial en el área afectada. No aplique demasiado..
Los aceites esenciales que uses deben ser puros para que sean efectivos. Los aceites esenciales puros están hechos de los propios ingredientes de una planta o de un aceite esencial de alta calidad de otra planta. Algunos aceites esenciales no serán efectivos en absoluto si los mezcla con otros aceites esenciales menos potentes.
La dispensación de aceites para aromaterapia debe ser realizada por profesionales capacitados, y cada difusor tiene una dosis recomendada. Sin embargo, una pequeña cantidad de aceite esencial puro servirá para muchas aplicaciones. También es importante usar agua destilada para hacer aceites esenciales.
Suplementos
Los aceites esenciales pueden tener un papel en la suplementación. Puede comprar un producto especializado para el cuidado de la piel o beber una mezcla casera a base de frutas. Algunas personas pueden usar aceites esenciales para aliviar el estrés o dormir mejor, pero la evidencia exacta no es concluyente. Algunas personas afirman que los efectos son similares a cierto tipo de Tylenol.
La ingestión de aceites esenciales también puede ayudar, ya que no contienen muchas calorías ni grasas.
Aromaterapia
La aromaterapia implica respirar los aceites esenciales a medida que se difunden en el aire.
La aromaterapia puede ser muy relajante y ayudar a las personas a relajarse. "La aromaterapia y los aceites reconstituyentes y calmantes pueden mejorar la calidad del sueño, reducir el estrés y mejorar la calidad de vida", se lee en la página Aceites esenciales de The Mind Unleashed.
Como ocurre con la mayoría de las otras formas de aromaterapia, no hay evidencia comprobada de que los aceites esenciales tengan beneficios específicos para el cerebro o el cuerpo. Pueden ser útiles para personas con una variedad de ansiedad u otras afecciones, pero solo los aceites esenciales a los que es sensible funcionarán para usted.
Otros aceites esenciales
Muchos aceites esenciales son baratos, fáciles de cultivar y funcionan bien en la difusión. Si cultiva sus propios aceites esenciales, puede tener una familia de usuarios de aceites esenciales en su propio patio trasero.
Una búsqueda rápida en Amazon arrojará muchos difusores, aceites y mezclas, desde unos pocos dólares hasta cientos de dólares. Si bien no existe una forma correcta o incorrecta de usar los aceites esenciales, y puede usarlos como una forma de complementar el uso regular de aceites esenciales, algunos aceites, como la lavanda, causarán una sensación de hormigueo en algunas personas.
Si está interesado en conocer las mejores formas de utilizar los aceites esenciales, lea Essential Oils 101: The Essential Guide to Essential Oils and Hágalo usted mismo.
Este artículo apareció por primera vez en AskDrManny.com.
El Dr. Manny Alvarez se desempeña como editor principal de salud de Fox News Channel. También se desempeña como presidente del departamento de obstetricia / ginecología y ciencias de la reproducción en el Centro Médico de la Universidad de Hackensack en Nueva Jersey. Para obtener más información sobre el trabajo del Dr. Manny, visite AskDrManny.com.